CORSO DI TRAINING AUTOGENO

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CORSO DI TRAINING AUTOGENO

DAL 7 OTTOBRE 2014 ORE 20,45 - CASTELFRANCO VENETO

 

Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psicofisiologica,

Attraverso il costante allenamento (Training), permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi spesso compromessa da ritmi frenetici e stressanti e aiuta a migliorare il contatto con il proprio corpo per un maggior benessere psicofisico, in modo che ci si possa sentire sollevati dalle tensioni quotidiane e che si possa ripristinare e mantenere l'equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici


UTILE PER - Ridurre (fino ad eliminare):


ansia; tensione e rigidità muscolare; aumento della frequenza cardiaca e respiratoria; affaticamento precoce; scarso controllo delle reazioni emotive;
difficoltà di concentrazione/distraibilità; pensiero fisso negativo; disturbo del sonno;
disturbi psicovegetativi; difficoltà di digestione; tachicardia; difficoltà respiratorie di origine ansiosa; ecc…

L’autoregolazione di funzioni corporee involontarie: apparato cardiocircolatorio; respiratorio; Viscerale.

Miglioramento della capacità di concentrazione; miglioramento delle prestazioni mnemoniche; diminuzione della percezione del dolore,

Autodeterminazione per mezzo di proponimenti che permettono di superare specifiche difficoltà. 
Introspezione e autocontrollo attraverso l’ascolto del proprio corpo.

Il corso inizia il 7 ottobre alle 20,45 per un totale di sette incontri uno a settimana (ultimo il 18 novembre). La lezione dura circa un'ora.
Per informazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. tel.  3488110185
(costo: 70 euro per tutto il corso)