Nuovo corso di TRAINING AUTOGENO dal 7 aprile 2015

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CORSO DI TRAINING AUTOGENO

DAL 7 aprile ORE 20,45 - CASTELFRANCO VENETO

 

Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psicofisiologica,

Attraverso il costante allenamento (Training), permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi spesso compromessa da ritmi frenetici e stressanti e aiuta a migliorare il contatto con il proprio corpo per un maggior benessere psicofisico, in modo che ci si possa sentire sollevati dalle tensioni quotidiane e che si possa ripristinare e mantenere l'equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici.

UTILE PER - Ridurre (fino ad eliminare):

  • ansia;
  • tensione e rigidità muscolare;
  • aumento della frequenza cardiaca e respiratoria;
  • affaticamento precoce;
  • scarso controllo delle reazioni emotive;
  • difficoltà di concentrazione/distraibilità;
  • pensiero fisso negativo;
  • disturbo del sonno;
  • disturbi psicovegetativi;
  • difficoltà di digestione; tachicardia;
  • difficoltà respiratorie di origine ansiosa;
  • ecc…

 


L’autoregolazione di funzioni corporee involontarie:

 

  • apparato cardiocircolatorio;
  • respiratorio;
  • viscerale.

 

Miglioramento della capacità di concentrazione;

miglioramento delle prestazioni mnemoniche;

diminuzione della percezione del dolore,

Autodeterminazione per mezzo di proponimenti che permettono di superare specifiche difficoltà.

Introspezione e autocontrollo attraverso l’ascolto del proprio corpo.

Il corso inizia il 7 aprile alle 20,45 per un totale di sette incontri uno a settimana (ultimo il 19 maggio). La lezione dura circa un'ora.
Per informazioni e iscrizioni:  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. www.sitcor.it tel.  3488110185
(costo: 70 euro per tutto il corso)